icon-faqs-sleeping

การนอนหลับพักผ่อนอย่างเดียว พอเพียงหรือไม่?

ในความเป็นจริงแล้วไม่ใช่เฉพาะจํานวนชั่วโมงในการนอนหลับอย่างเดียวที่สําคัญ แต่สมรรถภาพในการนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม ถือเป็นคุณสมบัติหลักในการสร้างความแตกต่าง นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทําไมบางครั้งการนอนหลับหลายๆชั่วโมงแต่หลับไม่ลึกไม่สนิทพอ ก็ไม่ได้ช่วยให้หายเหนื่อยหรือล้า ซ้ำยังทำให้ส่งผลไปถึงผิวอีกด้วย

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>